Formation Gestion du stress et efficacité professionnelle

Posture Professionnelle et Communication
Objectif général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Type de parcours
Inter-entreprise

Présentation

Cette formation développe l’aptitude des participants à être en mesure d’identifier et de gérer les sources de stress et d’apporter des solutions positives lors de ces situations.
Points forts

Groupe de 4 à 10 participants

Objectifs

  • Savoir reconnaître les symptômes individuels de stress
  • Identifier les sources de stress
  • Prévenir et affronter les situations difficiles
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Renforcer la confiance en soi

Résultats attendus

Evaluation des compétences en début et en fin de formation. Mesure de satisfaction en fin de session. Mesure de satisfaction du donneur d’ordre à ±
¬8 jours, évaluation par « Avis Vérifiés » à ± 1 mois, mesure de satisfaction et d’impact à ± 3 mois. Possibilité de questionnement complémentaire par
mail pendant 30 jours

Contenus de formation

1. Présentation du stress

Définition du stress Les mécanismes physiologiques Les différentes phases du stress

2. Identification des facteurs de stress 6 grands facteurs de stress

Ressenti individuel des causes de stress Travail individuel sur un histogramme Les cinq sens et le stress

3. La compréhension des réactions individuelles et la transmission du stress sur l'équipe et les conditions de travail

Travail sur les deux axes Analyse des signaux visibles du stress test d'identification des mécanismes personnels qui déclenchent le stress

4. L'influence des réactions individuelles et la transmission du stress sur l'équipe et les conditions de travail

Les situations de transmissions du stress, le contexte et l'environnement, La compréhension des évènements et l'incidence sur les comportements, Identifier l'image que l'on donne à son interlocuteur

5. Apprendre à gérer ses émotions Identifier et gérer ses émitions pour garder une attiude assertive.

Maintenir son équilibre émotionnel afin de maintenir soin niveau d'efficacité relationnelle

6. Renforcer la confiance en soi Se donner dee spermissions et dépasser ses limites.

 

Modalités pédagogiques : Conception et mise en place d'une stratégie personnelle de gestion du stress, évaluation des acquis, remise d'un support détaillé pour suivre et conforter ses acquis dans la durée, études de cas pratiques, remise d'une attestation de présence individuelle et d'une attestation de formation à la fin de la formation

Personnalisez votre formation
Modalité d'enseignement
Entièrement présentielle
Langue d'enseignement
TTC
Rythme de formation
En journée
Durée de formation (en heures) :
14

Information complémentaire sur la modalité d'admission

Information indisponible !

Conditions spécifiques et prérequis

Information indisponible !

Modalités pédagogiques

Information indisponible !

Accessibilité de formation aux personnes en situation de handicap

Information indisponible !

Session

413-025A
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