Préparer l'oral d'un concours
Objectifs
Augmenter la confiance dans une prise de parole. Améliorer son aisance corporelle et vocale. Savoir se présenter lors d'un concours.
Résultats attendus
Dispositif de suivi de l'exécution de la formation :- Feuilles de présence.
- Formulaire d'évaluation de la qualité de la formation.
Dispositif d'évaluation des résultats de la formation :- Auto-diagnostic réalisé par le stagiaire avant et après la formation.
- Questions orales et écrites (QCM).
- Mises en situation.
Sur la base de ces éléments, le formateur remet en fin de formation une attestation avec les objectifs acquis ou non par le stagiaires
Contenus de formation
Réguler ses émotions
- Faire de sa respiration un allié face au trac
- S'enraciner pour mieux se stabiliser
- Se préparer mentalement pour développer la confiance en soi
- Prendre du recul face à l'hostilité et l'agressivité
Gagner en présence
- Gestes, posture, regard : les mettre au service de son discours
- S'approprier l'espace
- Faire de sa voix un outil de communication maîtrisé : débit, volume, intonation, articulation
- Les silences : les apprivoiser
Maîtriser votre voix et votre respiration lors de la prise de parole
- Exercices de diction et de projection de la voix
- Maîtriser le volume de la respiration, la portée du souffle, la hauteur de voix, la diction, le débit
- Etre détendu et énergique
- Respiration spécifique des acteurs, des chanteurs et des orateurs
Sa présentation
- Partir des filtres du schéma de la communication pour monter son discours : ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je peux dire, ce que je dis
- Savoir se présenter en 5 à 10 minutes : présentation de son parcours face au jury
- Bien préparer sa présentation en amont
Affirmer efficacement votre leadership
- Développer ses qualités d'empathie pour gagner en présence et en confiance
- Gérer l'imprévu dans la prise de parole et maîtriser les réactions du jury
- Surmonter ses appréhensions et gérer les situations de blocages