Formation Apprendre à se faire confiance
COMUNDI Compétences
Points forts
- Déclinable en format individuel, intra-entreprise et sur-mesure
Objectifs
- Identifier les leviers pour développer une image positive de soi
- Connaître ses zones de confort pour être plus à l'aise dans sa fonction
- Développer ses capacités à prendre des responsabilités en confiance
Résultats attendus
Distanciel : contenu et durée identique + pédagogie adaptée
+ assistance technique 5j/7
Contenus de formation
Jour 1 de la formation
Identifier les racines de sa propre confiance : évaluer son estime de soi
- Mettre en place les conditions de la confiance
- Faire le point sur ses systèmes de représentation
- Reconnaître et prendre en compte ses moteurs, convictions et valeurs
Cas pratique
Définissez votre système de représentation en situation de confiance. Comment prenez-vous vos décisions ? Qu'est-ce qui vous freine ?
Analyser ses peurs (de se tromper, d'échouer, de ne pas être à la hauteur du défis…) pour mieux les surmonter
- Trouver sa juste place : connaître ses limites, élargir sa zone de confort et trouver sa zone de liberté
- Mobiliser ses ressources personnelles et son potentiel grâce à la respiration et l'ancrage
- Savoir s'appuyer sur ses réussites et les challenges surmontés
Cas pratique
En partant des situations vécues, comment visualiser la situation nouvelle et quels sont les nouveaux axes d'actions envisageables ?
Sécuriser et ancrer sa confiance pour éloigner doute et incertitude
- Rebondir face aux critiques et garder confiance lors des remises en questions
- S'entraîner à ne pas se laisser déstabiliser, grâce à des exercices de sophrologie
- Maîtriser son appréhension face aux changements et enrayer le cycle du doute
Cas pratique
Apprenez à vous rendre moins vulnérable.
Les participants reviennent sur leurs expériences - réussites mais aussi échecs surmontés - testent et renforcent leur « ancre de confiance ».
Jour 2 de la formation
Faire confiance à ses capacités et rompre avec l'envie d'être « parfait »
- Assumer ses choix et se donner le droit à l'erreur
- Tirer parti de ses erreurs
- Se laisser gagner par la flexibilité et la curiosité
- Oser la nouveauté et savoir rebondir
Cas pratique
Tester la visualisation positive pour renforcer la confiance
Être perçu comme une personne de confiance !
- Affirmez-vous en osant dire !
- Accepter les compliments sans rougir
- Entretenir sa propre confiance au quotidien : utiliser son "petit carnet"
- Entrer dans l'action et réussir : penser gagnant-gagnant
- Se donner les moyens d'évoluer vers plus de responsabilités
Cas pratique
Cas de synthèse : travailler en confiance et avec confiance au quotidien
Être en cohérence avec ses valeurs, ses convictions et ses actions